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女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

2019-10-04 19:18:33  來源:360常識網   熱度:
導語:豆漿和牛奶一樣都是人們日常非常喜愛的營養飲品,同牛奶不同的是豆漿中富含的是植物蛋白,而這種蛋白質更加容易被人體吸收。因此對于不太喜...

豆漿和牛奶一樣都是人們日常非常喜愛的營養飲品,同牛奶不同的是豆漿中富含的是植物蛋白,而這種蛋白質更加容易被人體吸收。因此對于不太喜歡喝牛奶的朋友 ,大家可以用豆漿代替。當然,豆漿也不是人人都能喝的。飲食專家指出有4類人就不適宜喝豆漿,下面360常識網就向大家介紹一下。

女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

1、痛風病人

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,黃豆中富含嘌呤,而且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿后,嘌呤含量比其它豆制品多出幾倍。所以痛風病人最好少喝豆漿,但不是說絕對忌口豆漿,而是在量上需要控制,要防治痛風,控制大魚大肉等葷腥類遠比控制豆制品要重要得多。

2、腸胃功能不好的人群

從中醫角度上來說,豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

3、腎病患者

腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的癥狀,所以腎結石患者也不宜食用。

4、手術或病后處于恢復期的病人

手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱,腸胃功能不是很好,因此,在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿,這樣容易產生惡心、腹瀉等癥狀。孫海蒿建議,病人恢復期間最好飲用酸奶,可以促進消化,保護腸胃功能。

女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

女人每天喝豆漿對身體的好處

預防糖尿病:大部分的女性都十分鐘愛甜食,但是甜食卻是一種甜蜜的負擔,會提高血糖,從而提高患有糖尿病的概率,而豆漿里面含有的大量食物纖維,可以抑制大量糖分,從而起到預防糖尿病,降低血糖的功效,而且還能減肥瘦身。

預防高血壓:豆漿里面含有豆固醇、鉀、鎂等成分,這些都可以抑制身體吸收大量鹽分,避免出現浮腫的情況,從而可以避免高血壓的發生,能夠有效治療高血壓。

延緩衰老:因為豆漿里面含有異黃酮,可以預防雌激素下降出現的各式各樣的問題,因此尤其適合更年期女性食用,緩解女性更年期問題,還能讓肌膚更有彈性。

女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

益智補腦:豆漿里面富含豐富的維生素E、維生素C、以及硒元素,這些都是很好的抗氧化、抗衰老的成分,常喝豆漿可以益智補腦,促進大腦細胞的生長發育,因此常喝豆漿的女性都十分靈活聰明。豆漿里面還含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖,因此可以預防老年癡呆。

去除小肚腩:不少女性都有便秘的困擾,而豆漿可以幫助大家解決這個問題,豆漿里面含有植物纖維,這是一種非常好的潤腸通便的成分,能夠更好的將身體里面的廢氣排出,以及去除討人厭的小肚腩。

抗癌治喘:豆漿里面含有豐富的植物蛋白,常喝豆漿可以為身體補充充足的植物蛋白,能夠提高身體的抗病能力,可以有效防癌抗癌,以及預防和治療氣喘。

美容養顏:豆漿還是非常適合女性飲用的美容養顏佳品,女性之所以會衰老,和雌激素減少有直接關系,而豆漿里面則含有植物雌激素,可以調節內分泌,延緩皮膚衰老。

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