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空腹多食可能會引發荔枝病 如何預防吃荔枝上火

2019-10-21 17:00:40  來源:360常識網   熱度:
導語:荔枝好吃,但吃多了很容易出現口腔潰瘍、嘴角起泡、齒齦腫痛、喉嚨痛、鼻子出血等癥狀,這就是吃荔枝上火,因為荔枝內含有單寧、甲醇等容易

荔枝好吃,但吃多了很容易出現口腔潰瘍、嘴角起泡、齒齦腫痛、喉嚨痛、鼻子出血等癥狀,這就是吃荔枝上火,因為荔枝內含有單寧、甲醇等容易上火的成分。其實不用怕,照著這樣做就可以減輕上火的機會。下面和360常識網一起來看看吧。

如何預防吃荔枝上火

荔枝不僅好吃,養生功效你知道不?

1. 補充能量

荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖,總糖含量超過70%。它在多種水果中居首位,具有補充能量、增加營養的功能。

2. 促進食欲

吃荔枝可以促進食欲。荔枝有開胃健脾的作用。它不僅有助于健脾健胃,還能有效地促進食欲。此外,吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不適。

3.消腫,止血

荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有眾所周知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、陰囊、創傷性出血等。

4. 增強免疫力

荔枝肉富含維生素C和蛋白質,有助于增強身體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,它就被視為珍貴的補品。

5. 補虛益肺

荔枝中所含的天然葡萄糖酸具有補血補肺的特殊功效,能促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。貧血、胃寒、口臭也適合經常食用荔枝。

如何預防吃荔枝上火

空腹多食可能會引發荔枝病

每到荔枝上市的時候就有吃大量荔枝導致死亡的案例見諸報端。這里提醒大家,荔枝病并不是謠言,確實有食用荔枝不當致死的事故,并不是故事。

荔枝病簡單說是一種 " 低血糖癥 ",很多人都不知道、很詫異,荔枝會升高血糖,怎么還會降低血糖呢?

這是因為大量進食或者空腹進食荔枝后,人體會反射地分泌胰島素去降低血糖,由于胰島素分泌過多而引起了低血糖反應。

如何預防吃荔枝上火

1.將荔枝連殼泡于水中,靜置一夜后放入冰箱再食用。

2.要吃前將荔枝連殼泡于濃鹽水中,靜置約三十分鐘。

3.將荔枝殼與水同煎后飲用。

4.吃荔枝時跟荔枝外白色的膜一同食用。

如何預防吃荔枝上火

荔枝買多了吃不完怎么辦?

1. 保存荔枝的蒂頭,浸冷水5分鐘后,連殼放入冷凍庫,要吃時取出退冰即可剝殼食用。

2. 剝除荔枝殼和荔枝籽后,將果肉放在冷凍庫冷凍成荔枝冰,夏天當冰食用,天然又健康;也可以切成小塊冷凍或冷藏后放于冷飲中,口感類似魔芋。

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