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坐月子里吃獼猴桃好吃?坐月子里能吃獼猴桃嗎
2014-07-24 20:36:06 來源:母嬰保健 】【繁體】 熱度:2579

雖然獼猴桃是涼性水果,產婦坐月子還是可以吃的哦,不過需要先拿熱水燙溫后再吃,不宜多吃。坐月子時適量吃獼猴桃可以防治產后便秘,改善產后肌膚,而且獼猴桃富含維c,對剖腹產的產婦有很好的恢復功效。

坐月子里吃獼猴桃好吃?坐月子里能吃獼猴桃嗎
坐月子里吃獼猴桃好吃?坐月子里能吃獼猴桃嗎

坐月子能吃獼猴桃嗎

對于獼猴桃這種水果,坐月子是完全可以吃的,但不宜多吃。脾虛便溏、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的坐月子不宜食用。坐月子在吃獼猴桃的時候要注意,由于獼猴桃性冷,因此在食用之前應該先用熱水燙溫,不要吃涼的,要吃熟的,不要吃生的;要盡量和熱性水果搭配起來吃,也可以榨汁喝。

每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善產后膚色和質地。獼猴桃含有的維生素c有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。但坐月子每天吃一個獼猴桃即可,如果過量食用對身體有一定的影響。要提醒坐月子的是,如果獼猴桃沒有熟,先不要吃,可以和蘋果裝在一個塑料袋里邊,這樣就可以催熟獼猴桃了。

坐月子時吃獼猴桃有什么好處

1、獼猴桃中有膳食纖維,它不僅可以降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止產后便秘,快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。

2、坐月子期間產婦可以適量的多吃些獼猴桃,我國中醫指出獼猴桃味甘性寒,并且其中含有非常豐富的維生素c,產婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。

3、產婦在月子期間經常吃獼猴桃還能夠提高免疫力,特別是對剖腹產的產婦更具有很好的恢復功效。

坐月子期間吃獼猴桃的做法

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果,它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子,能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營養頭發的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發作用的酪氨酸等物質,有烏發、美發、長發之功效,下面介紹2款食譜:

獼猴桃西米露

原料:獼猴桃2個,梨2個,小西米適量。

做法:

1、梨洗凈刨去皮,在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀,挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

2、煮沸一鍋水,水量要沒過西米。對于西米的量,二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌,防止糊底,煮到大部分西米開始變透明,起鍋沖涼水。

3、獼猴桃削皮,放入料理機中榨成汁,然后放入煮熟的小西米攪拌均勻,倒入生梨盅中即可。

獼猴桃枸杞粥

原料:獼猴桃1個,枸杞20顆,大米100克,冰糖適量。

做法:

1、大米洗凈,浸泡一會,這樣比較易煮;獼猴桃去皮切塊;枸杞沖洗凈泡好備用。

2、大米入鍋,加水煮。

3、煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時,下枸杞,獼猴桃塊,再煮2分鐘左右,加適量冰糖調味即可。

獼猴桃枸杞粥的功效:用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,它所含的天然肌醇,有助于腦部活動。

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